Inicio

Cómo ayudar a alguien con pensamientos suicidas

Cómo ayudar a alguien con pensamientos suicidas
PDF Imprimir Correo electrónico

Es frecuente que en el transcurso de la vida se pierda la orientación del sentido que nos ayuda a definir un propósito de existir. También es frecuente perder de vista que la felicidad y la paz interior provienen del interior de nuestro ser. Cuando se llega a este punto de abandono, desolación, desesperanza, baja autoestima y un pobre auto concepto, sumado a la idea recurrente de que "no vale la pena vivir" es cuando los intentos de suicidio pueden dejar de ser intento y convertirse en acto consumado.

Pueden existir varios factores que inclinen a una persona a cometer este acto, no precisamente por el factor en sí mismo sino por la forma inadecuada de afrontarlos y lo significativo de las consecuencias sociales, psicológicas y físicas que trae para el individuo. Por ejemplo: un embarazo no deseado, una historia de abuso, una víctima de bullying, orientación homosexual, problemas económicos, jubilación, muerte de algún pariente, abuso de sustancias, depresión, bipolaridad, etc. Es importante aclarar que una persona puede llegar a tener pensamientos suicidas sin tener un diagnóstico de depresión.

¿Cómo identificar si alguien se quiere suicidar?

Existen varios indicadores que pueden ayudar a identificar cuando una persona está planteándose el suicidarse, aunque hay que destacar que es importante la evaluación del contexto en que se dé este tipo de indicadores y estar claros en que nunca se puede tener la certeza del suicido a menos que la persona lo exprese como tal. Entre los indicadores podemos encontrar:

  • Frases como: "prefiero estar muerto" y "cuando me muera me extrañarás"
  • Escribe notas a sus familiares o amigos basadas en pedir disculpas, dar instrucciones o acusar a alguien
  • Escribe un testamento o dona objetos de valor para él o ella
  • Pasa de un estado de ánimo a otro repentinamente (aislamiento, impulsividad, rabia)
  • Bajas calificaciones
  • Problemas frecuentes en el trabajo, con la familia, en su vida personal
  • Abuso de sustancias (alcohol, drogas)
  • Abandona los intereses, gustos o pasatiempos que antes le provocaban placer y disfrute
  • Cambia hábitos de alimentación y de sueño
  • Provoca situaciones de riesgo innecesarias

¿Qué se puede hacer ante una persona suicida?

  • Enseñarle todas las ocasiones en que la persona ha superado otros momentos difíciles de su vida
  • Recalcarle que hay un Dios que lo ama incondicionalmente
  • Que piense en sus hijos pequeños
  • Estar a su alrededor
  • Controlar la posesión de armas y medicamentos
  • Cercar los puentes y ventanas
  • Preguntarle si ha considerado otras soluciones que no sean el suicidio y proponerle que piense en otras opciones, informándole que usted le ayudará a ello
  • Decirle expresiones positivas
  • Escuchar empáticamente (sin juzgar)
  • Crear ambiente de apoyo, confianza, comprensión y aceptación incondicional
  • Preguntas abiertas para que exprese sentimientos y pensamientos
  • No hacerlo sentir culpable
  • Preguntar si existe riesgo de suicidio, intención de hacerlo o sólo lo ha pensado o cuándo llevará a cabo su plan (esto puede disminuir la ansiedad y evitar el acto)

Un profesional de la salud puede colaborar a que la persona reflexione y así pueda buscar otras opciones, por lo tanto siempre se recomienda iniciar un proceso terapéutico y psicológico.

 

Comentarios  

 
0 #133 #NOALSUICISIO 23-05-2015 20:09
Hola :) Los Invito a darle una miradita a la pagina. Cuéntanos tu historia y dale otra oportunidad a tu vida. :)
https://www.facebook.com/yopuedodecirnoalsuicidio
Citar
 
 
0 #132 Mayori Carrera 08-04-2015 16:53
Jose Antonio: agradecemos tus comentarios, pues fíjate que lo más importante no es la calificación, lo que realmente es relevante es si lo que dijiste lo escribiste desde el corazón o no. o si lo copiaste de alguien más o solo lo escribiste porque lo has escuchado. lo que verdaderamente importa es lo que tú pienses, lo que realmente sienta tu corazón y lo que hagas con buena intención, lo demás no le hagas caso. mis mejores ánimos para ti y enfoquémonos en el camino de acuerdo? no en los posibles juicios o calificaciones, disfruta!
Citar
 
 
0 #131 josean 01-04-2015 11:47
Cito a karla varela:
Hola mira e pasado 2 câncer uterinos y .....


-primero por que segun dice mucha gente, el que se suicida, su alma no va al cielo y se queda en un sitio en el que ya no puede disfrutar de la vida y encima lo pasa mal teniendo que cumplir una serie de misiones que no pudieron cuplir en vida por averse suicidado, o algo asi escuché en un programa de radio, y kizas tenga que pagar por el gran sufrimiento causado a la familia y amigos por su muerte prematura,
-que precisamente es otro motibo para no suicidarse
-ya no puede ayudar a otros seres vivos a sufrir menos y/o a ser mas feliz
-pierde la oportunidad de ser feliz en el futuro
-suicidandose incitará a otras personas a suicidarse, creo que sobre todo si son familiares menores (hijos, herman@s, sobrinos...) que aprenderan erroneamente que suicidarse es la solucion al sufrimiento
-etc, etc
Citar
 
 
0 #130 josean 01-04-2015 07:23
Cito a celeste areli:
hola hoy ... ....

yo de ti, ademas de que valla a terapia ya, explicarle cosas como que según dice mucha gente, el que se suicida, su alma no va al cielo y se queda en un sitio en el que ya no puede disfrutar de la vida y encima lo pasa mal teniendo que cumplir una serie de misiones que no pudieron cumplir en vida por haberse suicidado, o algo así escuché en un programa de radio, y quizás tenga que pagar por el gran sufrimiento causado a la familia y amigos por su muerte prematura,
-que precisamente es otro motivo para no suicidarse (el sufrimiento que causará a la familia...)
-ya no puede ayudar a otros seres vivos a sufrir menos y/o a ser mas feliz
-pierde la oportunidad de ser feliz en el futuro
-suicidándose incitará a otras personas a suicidarse, creo que sobre todo si son familiares menores (hijos, herman@s, sobrinos...) que aprenderán erróneamente que suicidarse es la solución al sufrimiento
-etc,
Citar
 
 
0 #129 josean 01-04-2015 06:55
Cito a norma narvaez:
como ayudar a una amiga que quiere quitarse la vida para vengarse de su esposo.......

explícale a tu amiga (supongo que ya lo abras echo) que suicidarse por eso no es ninguna venganza por que quien pierde es el que se suicida y sus conocidos, recomiendale que valla a un psicólogo y creo que le vendrá bien leer un comentario que puse, el de josean del 04-01-2014 15:58, de la siguiente pg: http://www.iniciativat.com/component/content/article/7-psicologia/153-como-puedo-ayudar-a-alguien-con-pensamientos-suicidas.html#comment-3284.
aunque a recibido 2 votos negativos, no se por lo que será, si realmente mi comentario no ayuda quisiera que me digan el por que, no me enfadaría, es por si aprendo algo.
Citar
 
 
-3 #128 josean 01-04-2015 06:43
Cito a josean:
QUIENES ESTEN PENSANDO EN SUICIDARSE DEVEN PENSAR QUE AUNQUE LO ESTEN PASANDO MUY MAL NO VALE LA PENA SUICIDARSE POR MUCHOS MOTIVOS IMPORTANTES:
-primero por.............

los 2 votos ¿negativos por que son? quiero saber en que fallo, gracias
Citar
 
 
0 #127 jose antonio 01-04-2015 06:39
explícale a tu amiga (supongo que ya lo abras echo) que suicidarse por eso no es ninguna venganza por que quien pierde es el que se suicida y sus conocidos, recomiendale que valla a un psicólogo y creo que le vendrá bien leer un comentario que puse, el de josean del 04-01-2014 15:58, de la siguiente pg: http://www.iniciativat.com/component/content/article/7-psicologia/153-como-puedo-ayudar-a-alguien-con-pensamientos-suicidas.html#comment-3284. aunque a recibido 2 votos negativos, no se por lo que será, si realmente mi comentario no ayuda quisiera que me digan el por que, no me enfadaría, es por si aprendo algo.
Citar
 
 
0 #126 Mayori Carrera 21-02-2015 22:22
Norma Narvaez: te recomiendo que no seas tú quien le cuente al marido que sea ella misma, sino tú te veras involucrada en algo que no te corresponde. tú como amiga procura darle apoyo, palabras de aliento, compañía y un abrazo largo a tu amiga. así mismo dile que vaya con urgencia a un psicólogo o psiquiatra y que trabaje este tema para no perder su vida a costa de una pareja. dile que la mejor forma de vengarse de él es siendo feliz.
Citar
 
 
0 #125 norma narvaez 18-02-2015 14:38
como ayudar a una amiga que quiere quitarse la vida para vengarse de su esposo por su trato y desamor, ella hablo con la amante de este y le ha encargado a sus hijos pues considera q no es mala persona, esta consiente d que siempre se amaron, ´pero el es tan cobarde q tampoco la deja, que debo hacer le cuento a su marido o como la ayudo
Citar
 
 
+1 #124 Mayori Carrera 15-02-2015 15:22
Celeste Areli: si es necesario que vaya urgentemente a terapia. y transmitele todo el amor que puedas darle, a través de abrazos y gestos y comunicándote con él. está pequeño, tiene 6 años puedes aprovechar su edad para jugar con él, compartir y hacer dibujos que expresen su sentir. no importa si lo vio o lo siente, de igual manera hay que orientarlo para que no siga esos pasos. ánimo y a emprender acciones rápido!
Citar
 

Escribir un comentario


Código de seguridad
Refescar

escort bayan escort